高齢者にとって、買い物で重い荷物を運ぶのは、年を重ねるごとに、きつくなってくるものです。
毎日の食事をつくるだけでも大変なのに、遠くまで買い物にいくのが一苦労だ、というシニアは多いと思います。
この記事では、様々なお困りごとに対応した、高齢者・シニアの方向けにおすすめの食材宅配サービスをご紹介しています。
人気の宅配サービスの中から、高齢者向けのメニューや、便利なサービスなど、用途に合ったプランを選んだので、ぴったりのサービスが見つけてください。
高齢者が宅食・食材宅配サービスを利用するメリット
高齢者の方が食材宅配サービスを利用するメリットは、
- 買い物に行かなくても良い
- 調理の手間が省ける
- 体に配慮が必要な食事も注文できる
の3つが挙げられます！
年を取ってくると、足腰が弱ってくるので、遠くに買い物に行ったり、家で調理をすることを、おっくうに感じてしまう方も多くいます。
定期的に食材が届く食材宅配サービスでは、買い物の手間が省けますし、簡単調理が可能なミールキット・お弁当などのサービスを活用すると、調理も最小限におさえられます。
最近では、身体の状況に合わせた宅配サービスもあるため、食事に配慮が必要な高齢者がいる家庭にもおすすめです。
高齢者向けの食材宅配サービスを選ぶときは、
- 調理が簡単
- メニューの豊富さ
- 体の状況に配慮した食事メニューがある
これらに当てはまるものを選ぶようにすると、宅食・食材宅配サービスを上手に利用することができます。
高齢者におすすめの宅食・食材宅配サービス6選
高齢者やシニア層におすすめの、食材宅配・宅食サービスや、宅配弁当サービスなどを、6つに絞ってランキングしてみました。
便利で美味しい宅配サービスが多いので、ご自身に合ったサービスを選んでください。
パルシステムのおすすめポイント
パルシステムは、生協が運営している食材宅配サービスで、首都圏を中心に約160万世帯が利用しています。
東京都、埼玉県、千葉県、茨城県、栃木県、群馬県、新潟県、福島県、神奈川県、山梨県、静岡県の地域で利用できるサービスで、宅配の回数は週に１回のペースで自宅まで届けてくれます。
パルシステムには、数種類のオプションカタログがあり、その中に「Kinari」や「ケア・さぽーと」というカタログがあります。
「Kinari」は大人向けの食材を取りそろえており、老舗や有名店の食材など、ちょっといいものを取りそろえています。また少量規格の商品が多く、食材を余すことなく食べきりできます。
「ケア・さぽーと」は、介護用の食材を注文することができます。例えば骨抜きの魚や、柔らかく調理したおかずなど、噛む力や飲み込む力が弱い方に、配慮した食材を取りそろえいます。
食材以外に他にも、紙おむつなどの日用品を注文することができるので、買い物にいくと結構かさばる商品を、宅配サービスで届けてくれるのが嬉しいポイントです。
見守り安心サービス
パルシステムには配達とは別に、見守り安心サービスという、高齢者向けサービスがあります。
単身で生活している高齢の家族をもつ方に、配達員が配達時の情報を伝えられる、おすすめのサービスとなっています。
商品を受け取ったかどうかなど、離れていても配達時の情報が確認できるため、定期的に家族の状況を知りたい方におすすめです。
また、配達時に応答がなかったり、郵便物がたまっているなど、異変を感じた場合は、配達員が知らせてくれたりします。
パルシステムでは、商品を宅配するだけでなく、家族が安心できるサービスを提供しているのが、人気のポイントとなっています。
らでぃっしゅぼーやのおすすめポイント
らでぃっしゅぼーやは、有機野菜、無添加食材を取り扱っている、定期宅配サービスです。
どんな方にも、安心でおいしい食べものをお届けしたいという考えのもと、徹底的に品質管理しているのが特徴です。
らでぃっしゅぼーやでは、独自のRADIX基準を設け、その基準に適合した有機野菜しか取り扱っていないので、品質にこだわる方でも納得して野菜を購入できます。
また、包丁やまな板を使用せず、10分で食事を作ることができる「ミールキット」が選べて、簡単な調理を求める利用者に人気です。
らでぃっしゅぼーやでは、日用品や家具なども取りそろえています。
高齢者用としてカテゴリを設けていませんが、食材にこだわりがあって、店舗では売っていない、ちょっといい商品が欲しいなという方に、おすすめの宅配サービスとなっています。
YOSHIKEI（ヨシケイ）のおすすめポイント
YOSHIKEI（ヨシケイ）は、４タイプのメニューブックの中から、自分に合ったコースが選べる、食材宅配サービスです。
専属の管理栄養士が、メニューの栄養管理を行っているのが特徴で、配送料が無料なので、利用しやすいサービスになっています。
YOSHIKEIには、4タイプのメニューブックがあり「すまいるごはん」「Lovyu（ラビュ）」「和彩ごよみ」「ヘルシーミール」の中から、好きなコースが選べます。
高齢者の方には「和彩ごよみ」か「ヘルシーミール」のコースがおすすめです。
「和彩ごよみ」は、国産の食材中心に、医師監修メニューを週2～3回提案してくれるプレミアムコース、湯せんで簡単調理ができるライトコースなど、様々なコースがあります。
どのコースも、高齢者に不足しがちな野菜・たんぱく質が摂れたり、摂り過ぎる食塩量を抑えたメニューがあり、栄養管理をサポートしてくれます。
「ヘルシーミール」は、冷凍弁当の宅配コースです。カロリーが240kcal±10％、塩分2g以下、糖質15g以下の基準に収まるように、管理栄養士が日々のメニューを考えています。
冷凍なのでストックできて、カロリー・塩分制限が必要な方に、おすすめのコースです。
また、テレフォン栄養相談のサービスがあり、フリーダイヤルで栄養相談ができます。食事に不安のある方は、活用してみると良いかもしれません。
ウェルネスダイニングのおすすめポイント
ウェルネスダイニングは、健康をサポートするための制限食を取り扱う、弁当宅配サービスです。
管理栄養士に食生活の電話相談ができるのが特徴で、食事の悩みについて、電話でアドバイスをもらうことができます。
ウェルネスダイニングでは「気配り宅配食」というコースが、カロリー・たんぱく質・塩分など、食事に制限が必要な、高齢者の方におすすめです。
メニューが全体的に柔らかめに作られているため、高齢者でも安心して食べられる仕様になっています。管理栄養士館監修のため、栄養バランスもバッチリです。
さらに、嚙む力・飲み込む力に、不安がある方のために「やわらかダイニング」というコースもあります。
このコースでは、食材が食べやすいように、柔らかく作っているだけでなく、彩りをよくするなど、見た目にもこだわっています。
やわらかダイニングは、柔らかさのレベルが1～3で選べます。
1.ちょっとやわらかめ
2.かなりやわらか
3.ムースやわらか
ウェルネスダイニングは、個人の飲み込み・嚙む力のレベルに合った、食形態が選べるので、高齢者の食事を、体力別にサポートできるのがポイントです。
コープデリのおすすめポイント
コープデリは、東京都、埼玉県、千葉県、茨城県、栃木県、群馬県、長野県、新潟県の地域で利用できるサービスです。
地域は限定されてしまいますが、価格も他の食材宅配サービスよりお手頃で、生活に取り入れやすいところがおすすめです。
コープデリは、高齢者からの人気が高い食材宅配サービスです。コープの店舗にある商品が購入できるため、食材だけでなく日用品も購入できます。
例えば、お米やお水、トイレットペーパーなど、重くてかさばる商品が、コープデリで購入できるため、買い物のサポートに利用できます。
弁当宅配サービスがあるので、カロリーや塩分など栄養バランスに配慮した、調理済みの食事が注文できます。日替わりメニューで飽きないように考えられています。
噛む力や飲み込む力が弱い方への「介護食」、カロリーやたんぱく質など栄養価を調整した「医療食」や「健康管理食」など、高齢者に配慮したコースがあるので、自分に合った食事を選べます。
パルシステムと同様に、生協が運営するサービスなので、見守りサービスについては、コープデリの利用者でも利用することができます。
わんまいるのおすすめポイント
わんまいるは、累計280万食の販売実績がある、人気の宅配食サービスです。
1食あたり主菜1品と副菜2品がセットになっていて、栄養士監修でバランスの良い食事を、簡単調理で食べることができます。
美味しい、簡単、健康に何よりもこだわりを持った、冷凍タイプのミールキットになっており、湯煎調理で温めるだけで食べることができます。
1食分で主菜１品と副菜２品が届くので、栄養バランスやボリュームもばっちりです。国産食材100％使用、合成保存料・着色料不使用なので、安心して食べられます。
コースの選択肢が少なく、制限食といった特別コースがないので、一般的に成人１食分をしっかり食べたい方におすすめです。
わんまいるの基準では、１食平均400kcal以下・塩分3.5ｇ以下とあるので、目安にしてみてください。
高齢者・シニア世代におすすめの食材宅配サービスまとめ
最近の食材宅配・宅食サービスでは、見守りサービスや柔らか食など、高齢者のニーズに合ったコースが選べるようになっています。
高齢者の中には、体が思うように動かせなかったり、噛む力・飲み込む力が、衰えてしまう方もあると思います。
買い物に行くのがめんどくさいシニアの方から、高齢者を見守る家族の方まで、生活に合った宅配サービスを、取り入れてみてはいかがでしょうか。
