管理人妊婦さんにおすすめのオリゴ糖をご紹介します。
妊娠中なので安全性と純度を重視して選んでみました！
ハカセ妊婦さんには、ミックスタイプ（複数のオリゴ糖が配合されているもの）がおすすめじゃよ。
管理人どうしてなんですか？
ハカセオリゴ糖は腸内にいる善玉菌のエサになるんじゃ
でも、善玉菌にも、エサ（オリゴ糖）の好き嫌いがある
だから、いろんな種類のエサ（オリゴ糖）を腸内に届けることにより
まんべんなく、善玉菌を元気にすることができるんじゃよ
管理人それで妊娠中でもお通じのリズムが整いやすくなるのね…
ハカセ粉末タイプ、シロップタイプ、サプリタイプとバランスよく選んでみたぞ。
妊娠中でも取り入れやすいオリゴ糖食品20選
カイテキオリゴ
カイテキオリゴ
| 通常価格 | 3,065円 |
|---|---|
| 定期価格 | 2,452円～ |
| 内容量 | 150g（約1ケ月分） |
| オリゴ糖の種類 | ラフィノース、ラクチュロース、フラクトオリゴ糖、イソマルトオリゴ糖、α-シクロデキストリン、乳糖 |
| オリゴ糖含有率 | ほぼ100% |
| 1日あたりの目安量 | 1日5g |
| 1日あたりのコスト | 82円～ |
| 原材料 | ラフィノース、ラクチュロース、フラクトオリゴ糖、イソマルトオリゴ糖、α-シクロデキストリン、乳糖、アカシア食物繊維、難消化性デキストリン、ショ糖 |
| 添加物 | なし |
| カロリー(100gあたり) | 210kcal |
| 甘み度 | 砂糖の約25% |
| 販売会社 | 株式会社 北の達人コーポレーション |
ポイント
- 日本で１番売れているオリゴ糖！
- ブレンド数最大！6種類のオリゴ糖が摂れる
- ほぼ100%の純度を誇る高品質・高純度のナチュラルオリゴ糖なので安心
- 安心の全額返金保証
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はぐくみオリゴ
はぐくみオリゴ
| 通常価格 | 3,680円 |
|---|---|
| 定期価格 | 初回1,840円 2回目以降2,944円 |
| 内容量 | 150g（約1ケ月分） |
| オリゴ糖の種類 | 乳糖果糖オリゴ糖、ガラクトオリゴ糖、フラクトオリゴ糖、キシロオリゴ糖、ラフィノース |
| オリゴ糖含有率 | オリゴ糖原料のみ使用 |
| 1日あたりの目安量 | 1日5g |
| 1日あたりのコスト | 98円 |
| 原材料 | 乳糖果糖オリゴ糖、ガラクトオリゴ糖、フラクトオリゴ糖、乳酸菌末(殺菌)、キシロオリゴ糖、乳酸菌(デキストリン、乳酸菌(殺菌))、ラフィノース、ビフィズス菌末(デキストリン、殺菌ビフィズス菌) |
| 添加物 | なし |
| カロリー(100gあたり) | 276.8kcal |
| 甘み度 | 砂糖の約30% |
| 販売会社 | 株式会社はぐくみプラス |
ポイント
- 5種類のオリゴ糖＋3種類の乳酸菌のシンバイオティクス商品
- 妊婦さんにも赤ちゃんにも安心の自然食品
- 90日間の安心返金保証付き
- 初回特別価格として通常価格から50%オフの1840円で購入できる
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はぐくみオリゴを妊婦2人が試した口コミ
ママ＆キッズ ベビーオリゴ
ママ＆キッズ ベビーオリゴ
| 価格 | 2,700円 |
|---|---|
| 内容量 | 2.5g×30包 |
| オリゴ糖の種類 | ケストース |
| オリゴ糖含有率 | 100% |
| 1日あたりの目安量 | 1/5包~1包 |
| 1日あたりのコスト | 18~90円 |
| 原材料 | ケストース |
| 添加物 | なし |
| カロリー(1包2.5gあたり) | 5.1kcal |
| 甘み度 | 砂糖に似たまろやかな甘さ |
| 販売会社 | 株式会社ナチュラルサイエンス |
ポイント
- ケストース100%
- 保存料・香料・着色料無添加
№４ ラフィノース100
| 価格 | 2,940円 |
|---|---|
| 内容量 | 120g(2g×60ｽﾃｨｯｸ) |
| オリゴ糖の種類 | ラフィノース |
| オリゴ糖含有率 | 100% |
| 1日あたりの目安量 | 1~3スティック |
| 1日あたりのコスト | 49~147円 |
| 原材料 | ラフィノース（ビートオリゴ糖） |
| 添加物 | なし |
| カロリー(1ｽﾃｨｯｸ2gあたり) | 3.5kcal |
| 甘み度 | 砂糖の約20% |
| 販売会社 | 株式会社マインド |
ポイント
- 天然オリゴ糖のみを１００％使用した食品
- 原料は北海道特産の甜菜からとれたビートオリゴ糖100%なので安心
№５ ニチエー ビートオリゴ糖
| 価格 | 1,880円 |
|---|---|
| 内容量 | 450g |
| オリゴ糖の種類 | ビートオリゴ糖 |
| オリゴ糖含有率 | 98%以上 |
| 1日あたりの目安量 | 2~10g |
| 1日あたりのコスト | 8.4~41.8円 |
| 原材料 | ラフィノース(甜菜)、ショ糖(甜菜) |
| 添加物 | なし |
| カロリー(100gあたり) | 172kcal |
| 甘み度 | 砂糖の約20% |
| 販売会社 | ニチエー株式会社 |
ポイント
- 北海道産てんさい100%使用
- ラフィノース98％以上の高純度品
- 残留農薬検査実施済みで安心
№６ ニチガ フラクトオリゴ糖 天然チコリ由来
| 価格 | 2,290円 |
|---|---|
| 内容量 | 1kg |
| オリゴ糖の種類 | フラクトオリゴ糖 |
| オリゴ糖含有率 | 97.5% |
| 1日あたりの目安量 | 3~15g |
| 1日あたりのコスト | 6.9~34.3円 |
| 原材料 | フラクトオリゴ糖粉末（ベルギー製造） |
| 添加物 | なし |
| カロリー(100gあたり) | 221kcal |
| 甘み度 | 砂糖の約30% |
| 販売会社 | 日本ガーリック株式会社 |
ポイント
- 天然チコリ（ベルギー産）由来のフラクトオリゴ糖
- カロリーは砂糖の半分、甘みは約30%
- 残留農薬検査実施済みで安心
№７ ニチガ ミルクオリゴ糖
| 価格 | 1,950円 |
|---|---|
| 内容量 | 200g |
| オリゴ糖の種類 | ミルクオリゴ糖 |
| オリゴ糖含有率 | 97％以上 |
| 1日あたりの目安量 | 3~4g |
| 1日あたりのコスト | 29~39円 |
| 原材料 | ミルクオリゴ糖(乳糖) |
| 添加物 | なし |
| カロリー(100gあたり) | 199kcal |
| 甘み度 | 砂糖の約60％程度 |
| 販売会社 | 日本ガーリック株式会社 |
ポイント
- 熱や酸に強いので飲み物や料理に使いやすい
№８ ニチガ フラクトオリゴ糖サトウキビ由来
| 価格 | 2,090円 |
|---|---|
| 内容量 | 500g |
| オリゴ糖の種類 | フラクトオリゴ糖 |
| オリゴ糖含有率 | 95%以上 |
| 1日あたりの目安量 | 3~15g |
| 1日あたりのコスト | 12.5~62.8円 |
| 原材料 | フラクトオリゴ糖粉末（オーストラリア産サトウキビ） |
| 添加物 | なし |
| カロリー(100gあたり) | 200kcal |
| 甘み度 | 砂糖の約30% |
| 販売会社 | 日本ガーリック株式会社 |
ポイント
- オーストラリア産のサトウキビを三重県で加工
- カロリーは砂糖の半分、甘みは約3割
- 残留農薬検査実施済みで安心
№９ ニチエー ガラクトオリゴ糖
| 価格 | 1,620円 |
|---|---|
| 内容量 | 500g |
| オリゴ糖の種類 | ガラクトオリゴ糖 |
| オリゴ糖含有率 | 55％以上 |
| 1日あたりの目安量 | 4.5～9g |
| 1日あたりのコスト | 14.5~29円 |
| 原材料 | ガラクトオリゴ糖粉末（国内製造） |
| 添加物 | なし |
| カロリー(100gあたり) | 355kcal |
| 甘み度 | 砂糖の約30% |
| 販売会社 | ニチエー株式会社 |
ポイント
- 粉ミルクにも使用されている安心の難消化性オリゴ糖
№10 ニチガ ケストース プラス
| 価格 | 1,950円 |
|---|---|
| 内容量 | 150g |
| オリゴ糖の種類 | ケストース |
| オリゴ糖含有率 | 45.4% |
| 1日あたりの目安量 | 3~5g |
| 1日あたりのコスト | 39~65円 |
| 原材料 | 原料糖（ビート（北海道産）遺伝子組み換えでない）、イソマルトデキストリン |
| 添加物 | なし |
| カロリー(100gあたり) | 209Kcal |
| 甘み度 | – |
| 販売会社 | 日本ガーリック株式会社 |
№11 カップオリゴ 錠剤タイプ
| 価格 | 3,218円 |
|---|---|
| 内容量 | 270粒(30日分) |
| オリゴ糖の種類 | ガラクトオリゴ糖 |
| オリゴ糖含有率 | 約65% |
| 1日あたりの目安量 | 1日9粒 |
| 1日あたりのコスト | 107円 |
| 原材料 | ガラクトオリゴ糖（国内製造）／ショ糖脂肪酸エステル、結晶セルロース、二酸化ケイ素 |
| 添加物 | ショ糖脂肪酸エステル、結晶セルロース、二酸化ケイ素 |
| カロリー(1日9粒（2.16g）当たり) | 7.3kcal |
| 甘み度 | – |
| 販売会社 | 日新製糖株式会社 |
ポイント
- 錠剤タイプで飲みやすいガラクトオリゴ糖
№12 オリゴメイトS-HP
| 価格 | 1,045円 |
|---|---|
| 内容量 | 500g |
| オリゴ糖の種類 | ガラクトオリゴ糖 |
| オリゴ糖含有率 | 55％以上 |
| 1日あたりの目安量 | 12g |
| 1日あたりのコスト | 25円 |
| 原材料 | ガラクトオリゴ糖液糖（乳糖を含む） |
| 添加物 | なし |
| カロリー(100gあたり) | 269kcal |
| 甘み度 | 砂糖の3分の1 |
| 販売会社 | ヤクルト薬品工業株式会社 |
ポイント
- おなかの調子を整える【トクホのオリゴ糖】
- 耐酸性と熱安定性に優れる
- アメリカ産の乳糖（遺伝子組換えでない）を使い国内で加工
№13 オリゴワン オリゴ糖シロップ
| 価格 | 1,512円 |
|---|---|
| 内容量 | 500g |
| オリゴ糖の種類 | 乳糖果糖オリゴ糖 |
| オリゴ糖含有率 | 45% |
| 1日あたりの目安量 | 7ｇ~21g(小さじ1~3) |
| 1日あたりのコスト | 21.2~63.6円 |
| 原材料 | 乳糖果糖オリゴ糖シロップ(国内製造)／クエン酸ナトリウム、クエン酸 |
| 添加物 | クエン酸ナトリウム、クエン酸 |
| カロリー(100gあたり) | 200kcal |
| 甘み度 | 砂糖の約50% |
| 販売会社 | 株式会社ハーバー研究所 |
ポイント
- 砂糖に比べてカロリー30％カット、甘さは約半分
№14 ビオネ フラクトオリゴ糖
| 価格 | 2,160円 |
|---|---|
| 内容量 | 700g |
| オリゴ糖の種類 | フラクトオリゴ糖 |
| オリゴ糖含有率 | 55% |
| 1日あたりの目安量 | – |
| 1日あたりのコスト | – |
| 原材料 | フラクトオリゴ糖シロップ（メイオリゴG)(国内製造) |
| 添加物 | なし |
| カロリー(100gあたり) | 220Kcal |
| 甘み度 | 砂糖の約60% |
| 販売会社 | 株式会社ビオネ |
ポイント
- 明治のメイオリゴGを100%使用したシロップ
- オーストラリア産さとうきび使用
№15 カップオリゴ シロップタイプ
| 価格 | 3,218円 |
|---|---|
| 内容量 | 500g |
| オリゴ糖の種類 | ガラクトオリゴ糖 |
| オリゴ糖含有率 | 50% |
| 1日あたりの目安量 | 4～8g（小さじ1杯程度） |
| 1日あたりのコスト | 25.7~51.4円 |
| 原材料 | ガラクトオリゴ糖液糖（国内製造） |
| 添加物 | なし |
| カロリー(100gあたり) | 220kcal |
| 甘み度 | 砂糖の約25% |
| 販売会社 | 日新製糖株式会社 |
ポイント
- トクホのガラクトオリゴ糖
№16 オリゴのおかげダブルサポート
| 価格 | 1,058円 |
|---|---|
| 内容量 | 500g |
| オリゴ糖の種類 | 乳果オリゴ糖 |
| オリゴ糖含有率 | 40% |
| 1日あたりの目安量 | 8ｇ（ティースプーン2杯） |
| 1日あたりのコスト | 16.9円 |
| 原材料 | 乳果オリゴ糖シロップ、クエン酸（Ｎａ） |
| 添加物 | クエン酸、クエン酸ナトリウム |
| カロリー(100gあたり) | 213kcal |
| 甘み度 | 砂糖の約50% |
| 販売会社 | 塩水港精糖株式会社 |
ポイント
- トクホの甘味料
- お腹の調子をサポートしてカルシウムの吸収に役立つ
№17 日本オリゴ フラクトオリゴ糖きびブラウン
| 価格 | 998円 |
|---|---|
| 内容量 | 700g |
| オリゴ糖の種類 | フラクトオリゴ糖 |
| オリゴ糖含有率 | 40% |
| 1日あたりの目安量 | 15g(大さじ1杯程度) |
| 1日あたりのコスト | 21円 |
| 原材料 | 甘蔗糖(さとうきび)(鹿児島県産、沖縄県産) |
| 添加物 | なし |
| カロリー(100gあたり) | 207kcal |
| 甘み度 | 砂糖の約60% |
| 販売会社 | 日本オリゴ株式会社 |
ポイント
- 国産さとうきびだけで作ったフラクトオリゴ糖
- カロリーは砂糖の半分、甘みは約65%
№18 コサナ キウイとオリゴのパウダー
| 価格 | 3,240円 |
|---|---|
| 内容量 | 2.2g×30袋 |
| オリゴ糖の種類 | αオリゴ糖 |
| オリゴ糖含有率 | 不明 |
| 1日あたりの目安量 | 1~3袋 |
| 1日あたりのコスト | 108~324円 |
| 原材料 | キウイフルーツ末（国内製造）、酪酸菌生菌末（乳成分・大豆を含む）／環状オリゴ糖、酸化防止剤（ビタミンC） |
| 添加物 | 環状オリゴ糖、酸化防止剤（ビタミンC） |
| カロリー(1袋2.2g当たり) | 8.47kcal |
| 販売会社 | 株式会社コサナ |
ポイント
【キウイ＋αオリゴ糖＋酪酸菌】3つの成分で体内フローラをサポート
№19 井藤漢方製薬 乳酸菌 オリゴ糖
| 価格 | 437円 |
|---|---|
| 内容量 | 2g×20袋(10日分) |
| オリゴ糖の種類 | ガラクトオリゴ糖 |
| 乳酸菌の種類 | 有胞子性乳酸菌末、ビフィズス菌末 |
| オリゴ糖含有量(2袋4g当たり) | 180mg |
| 1日あたりの目安量 | 2袋 |
| 1日あたりのコスト | 43.7円 |
| 原材料 | 乳糖、ブドウ糖、難消化性デキストリン、ガラクトオリゴ糖、有胞子性乳酸菌末、ビフィズス菌末、酸味料(クエン酸)、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物) |
| 添加物 | 酸味料(クエン酸)、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物) |
| カロリー(2袋4g当たり) | 15kcal |
| 販売会社 | 井藤漢方製薬株式会社 |
ポイント
- 乳酸菌、ビフィズス菌、オリゴ糖、食物繊維を同時に摂れるシンバイオティクス商品
№20 鹿児島さとうきびオリゴ
| 価格 | 980円 |
|---|---|
| 内容量 | 500g |
| オリゴ糖の種類 | フラクトオリゴ糖 |
| オリゴ糖含有率 | 38% |
| 1日あたりの目安量 | – |
| 1日あたりのコスト | – |
| 原材料 | 粗糖[さとうきび（鹿児島県）] |
| 添加物 | なし |
| カロリー(100gあたり) | 222kcal |
| 甘み度 | 砂糖の約60% |
| 販売会社 | プロスペリティ株式会社 |
ポイント
- 鹿児島県種子島産さとうきびからつくられたフラクトオリゴ糖シロップ
